Loading...

Como emagrecer com saúde e ter qualidade de vida plena?

A cada dia que passa as pessoas vão ficando mais obesas e sem saúde. Ganhando assim indesejados problemas como: pressão arterial alta, diabetes, falta de ar, sedentarismo, gula e muitos outros pontos negativos, que se eu ficasse explanando aqui iriam demorar horas e horas pra terminar.download

De acordo com esse artigo do endocrinologista Walter Minicucci as pessoas acabam se tornando obesas devido aos:

  1. Fatores Ambientais: relacionados a má alimentação, falta de atividade física constante, quantidade de células gordurosas, causas hormonais, e outros fatores ambientais.
  2. Fatores Genéticos: que estão basicamente e exclusivamente ligados ao histórico familiar do indivíduo ou individua.

Mais como emagrecer com saúde?

Primeiramente eu gostaria que você assistisse ao vídeo abaixo do Canal Tua Saúde, é um canal que gosto bastante e que sempre passa um conteúdo útil.

Nesse vídeo a doutora toca em um dos principais erros das pessoas que começam uma dieta: como passar fome, e tirar alimentos necessários e vitais do cardápio. Mostrando que emagrecer é uma questão de saúde.

Entre os alimentos que ela sugere estão: quinoa, soja, trigo serra ceno, millet também conhecido como painço, mostrando que não precisa de arroz e feijão todo dia. Mostrando que comidas gordurosas e picantes não são saudáveis.

Clique aqui para conhecer uma metodologia de emagrecimento saudável baseada no consumo de aguá e chás, prática constante de exercícios físicos, comidas saborosas e muito mais.

Formula Alpha 3f – Conquiste a Mulher que quiser

Formula Alpha 3f – Conquiste a Mulher que quiser

Após ler mais sobre outros artigos você provavelmente já sabe que mulheres adoram caras engraçados, misteriosos e com postura Alpha. Em resumo, que possuem características que gerem fortes emoções nelas.

Se você de fato mexer com as emoções dela, seja através curiosidade, ansiedade ou o que for, ela começará a pensar em você mesmo quando você não estiver por perto. Ela irá passar o dia todo perguntando pras suas amigas “o que você quis dizer com aquela mensagem”, “por que você disse aquilo daquele jeito”, “por que você não responde logo”.

Em outras palavras, ela ficará completamente viciada em você! Sim, lembre-se que a emoção é a droga mais poderosa para as mulheres.

Existem inúmeras formas para se fazer isso. Quero compartilhar com você uma das minhas preferidas.

Aprenda Conquistar uma Menina com Jogos Misteriosos

Os Jogos Misteriosos são uma das melhores formas pra você gerar fortes emoções na garota. Por ser um jogo, isso quebra aquela barreira de vocês nunca terem se falado, e transforma toda a interação em algo mais divertido e informal.

Quando você aplica as técnicas do jogo no momento certo e de forma natural, você verá que a interação ficará muito mais divertida. Tanto ela quanto você terão a sensação de que se conhecem há muito tempo!

Por isso os Jogos Misteriosos são extremamente interessantes e eficazes quando o assunto é gerar fortes emoções nas mulheres. Vamos falar aqui sobre alguns dos Jogos Misteriosos então.

O Vidente

A Técnica do Vidente é muito parecida com a técnica da leitura da mão, até porque as duas trabalham com a questão da adivinhação e por isso despertam curiosidade na mulher. A diferença é que o vidente não vai olhar pra mão. Ele no geral vai fingir que está olhando a mulher de forma clínica e analítica, virando a cabeça pro lado e pro outro.

Da mesma forma ele também vai deixar a garota curiosa e pensando todas aquelas coisas que geram emoções e, portanto, atração também.

Outra vantagem dessa técnica é que você consegue se conectar com as emoções dela e aproveitar para aumentar o seu valor na cabeça dela.

Se você viaja muito por exemplo, você pode falar que ela parece com pessoas do lugar X porque ela tem as características Y – mulheres adoram homens que viajam pelo mundo.

Se você tem relacionamento com outras mulheres, você pode dizer que ela parece igualzinha uma amiga sua, bem louquinha – ciúmes é o viagra feminino!

Provavelmente ela não ficará surpresa com as suas habilidades como vidente (imagino que não sejam as melhores), mas em compensação você terá espaço para brincar com as emoções dela e hipnotizá-la totalmente a seu favor.

Lembre-se que mulheres adoram caras que tem capacidade de compreensão social. Isso inclui:

  • Entender o que está acontecendo no ambiente e ter controle sobre o que acontece na sua volta;
  • Entender as pessoas e saber como interagir com elas;

Ela não consegue controlar se vai gostar ou não de caras assim. Isso simplesmente acontece por uma questão psicológica e evolutiva.

A Leitura da Mão

como-conquistar-uma-menina-2

Um dos jogos que eu particularmente acho mais divertidos e eficientes é o jogo da Leitura da Mão. É algo muito simples, sem mistérios. Você precisa apenas ler a mão da garota…

Quando eu falo isso não quero dizer que você precisa ser um expert, ou ter um mestrado sobre leitura de mão na Índia.

A verdade é que pouco importa o que você fala nessa hora. A mulher adora saber o que você pensa dela, porque ela se preocupa com a imagem dela muito mais que nós homens nos preocupamos com a nossa.

Então caso falar que ela gosta de viajar, ela irá pensar o seguinte: “por que ele acha que eu gosto de viajar? Será que é por que eu estou com essas roupas ou será que é por que eu estou falando de um jeito X?”

Neste exato momento, a semente da curiosidade acabou de ser plantada na cabeça dela, e, se você já é aluno Fórmula Alpha, você já está careca de saber que curiosidade gera atração. E o pior de tudo é que essa é uma droga que ela não controla :).

A técnica da leitura da mão é muito simples mesmo, mas muitos homens tem vergonha de fazer pra “não parecer ridículo”. Olha, se você fizer na hora errada e de forma pouco natural, você corre riscos de não agradar muito. Devido ao tamanho do artigo, não terei tempo de explicar tudo, mas no programa Fórmula Alpha 3F, eu e o Cassio ensinamos passo a passo como ser espontâneo e extremamente enigmático na hora de usar os Jogos Misteriosos.

Concluindo

Se você quer conquistar uma mulher, as brincadeiras podem ser extremamente poderosas. Eu particularmente uso e abuso dos Jogos Misteriosos, por que são muito SIMPLES e extremamente EFICIENTES.

Se você quiser realmente dar um próximo passo sobre a conquista feminina e quiser saber realmente como apaixonar garotas nota 9, aprenda mais sobre a Fórmula Alpha 3F (apresentação gratuita). Ela absolutamente será um divisor de águas no seu conhecimento sobre como conquistar mulheres.

Como ser uma mulher com plenitude no relacionamento? + 1 dica de beleza

mulheres-confiantesHá algum tempo atrás a mídia e a própria sociedade tentava impor  um dogma na cabeça das pessoas quando o assunto era relacionamentos. Diziam que a mulher tinha mais facilidade que os homens em arrumar um relacionamento. Mais será que isso é mesmo uma verdade absoluta nos dias de hoje?

Vamos lá vou te dar 5 minutos pra responder… E ai já pensou bem? Se você está em dúvida eu vou te responder o que eu penso sobre isso.

Essa afirmação é puro achismo, é balela. Hoje em dia as mulheres tem mais dificuldade que os homens em arrumar um relacionamento que vingue e que seja duradouro.

Entre os motivos que podem fazer isso acontecer estão:

Motivos para o insucesso feminino nos relacionamentos

  1. Timidez
  2. Falta de auto confiança
  3. Medo
  4. Homens que não chegam junto
  5. Crenças limitantes

E como resolver cada um desses problemas? Começaremos com a timidez. A dica que eu dou pras mulheres é que elas leiam esse artigo do site Psicólogo SP. Resumindo o artigo o autor da dicas muito bacanas como: não pensar que o mundo é seu inimigo, não supervalorizar os outros, aceitar que você não pode agradar a todos, não ser tão arrogante, acreditar mais em você e muitas outras. Sugiro que leia o artigo, depois comente o que achou.

Na área da auto confiança eu sugiro que você leia esse artigo  da Escola Psicologia, nele o Miguel Lucas da 10 dicas muitos simples de serem implementadas que você pode seguir hoje mesmo para ser mais autoconfiante, como ser mais calma, melhorar sua condição fisíca, sair da sua zona de conforto, interagir com as outras pessoas, enfim ser mais comunicativa, observadora.

Em relação aos outros problemas eu sugiro fortemente que você conheça o Método do Respeito do Caio Cesa. Além de abordar como você pode ter menos medo, timidez, crenças limitantes e falta de confiança ele te ensina o que é necessário pra que você conquiste os homens.

Entre as dicas que a METODOLOGIA criada por ele ensina estão:

  1. Como Usar O Ego De Um Homem A Seu Favor
  2. Os 15 Maiores Erros Que As Mulheres Cometem
  3. Como Aumentar O Valor Que Os Homens Percebem Em Você

Junto com isso eu também recomendo que você assista esse vídeo do Canal Acidez Feminina da Taty Ferreira.

Além de todas essas dicas eu sugiro que você faça mais exercícios, leia muito, se maquie com as dicas que a Bia da nosso curso dela o Maquiadora de Sucesso. Enfim, viva a vida da melhor maneira possivel. Beijos :). Abaixo há um depoimento sobre esse curso!

 

4 Passos para criar um Negócio de Sucesso

1. Escolha um bom Nicho

Exemplo: O Restaurante D.O.M – Ao invés de seguir o caminho de determinadas cozinhas (italiana, francesa…), escolheu explorar os sabores e especiarias do Brasil para se diferenciar. Determinar o nicho nem sempre é fácil, porém muito importante, já que faz com que você foque no que realmente é importante!

A Dica aqui é:  Se dedique a escolher um otimo nicho, que pode definir o sucesso do seu negócio até mesmo antes dele existir. Invista tempo aqui! Valide ideias antes de gastar com planos mirabolantes.

2. Iniciar

Exemplo: Starbucks – É Uma empresa que teve que dar errado para dar certo. Inicialmente, eles vendiam grãos de café e, durante algum tempo, até conseguiram razoável sucesso, mas nem perto do que são hoje. Após uma viagem a Itália, um dos seus funcionários sugeriu venderem café expresso. Os donos fizeram então o seguinte questionamento: “Quem vai comprar café na rua, se podem fazer em suas próprias casas?”.

Bom, O nome desse funcionário é Howard Schultz, que saiu da Starbucks, montou sua própria cafeteria e 2 anos após o episódio comprou a Starbucks de seus antigos donos. E o resto é história!

A grande dica aqui é: Você precisa iniciar mesmo sem ter certeza do que está realmente começando. Uma ideia leva a outra, o sucesso não é linear. Se a Starbucks original não tivesse existido, talvez a atual também não.

3. Use Seus Problemas a Seu Favor

Exemplo: Subway -Ao invés de ficar reclamando que não tinha recursos na época em que a rede ainda não era conhecida, o Subway usou a criatividade! Eles tinham um problema: Como montar um projeto de expansão de franquias sem dinheiro? Como acertar no planejamento desses novos pontos comerciais da rede?

Simples, não fazendo plano NENHUM!

Eles usaram simplesmente a estratégia GENIAL de montar uma loja ao lado do McDonalds (seu concorrente com dinheiro para planejamento de expansões).

A grande dica aqui é: Seja criativo e esperto! Pesquise, provavelmente existe alguém que já passou pelo que você pode estar passando e provavelmente existe uma solução.

4. Mantenha o Foco no Cliente

Exemplo: Zappos – Uma empresa totalmente focada na satisfação dos seus clientes. No livro Entregando Felicidade, o seu fundador Tony Hsieh  conta a saga de como foi construir uma empresa cujos valores são considerados utópicos até hoje!

Consultorias por Telefone para auxiliar seus clientes a escolherem o melhor par de sapatos de acordo com o local que iriam frequentar, Gratuito, sem necessidade de bater meta de número de atendimentos ou tempo médio de atendimento, devolução durante 365 dias do ano, efeito surpresa na entrega, indicação de concorrentes em situações onde não possuem o produto que o cliente deseja.

A grande Dica aqui é: Qual o seu público? Você quer eles realmente satisfeitos? O que tem feito pra isso? Reflita!

Como montar um negócio na Internet

Se você deseja descobrir como montar um negócio na Internet preparamos uma série de dicas especiais que são o verdadeiro pilar dos negócios online.

Nos nossos cursos várias pessoas encontram essa resposta na montagem de uma loja virtual, mas o meio dos negócios online é muito maior.

Existem blogs, venda de produtos digitais, sites de assinaturas, serviços de consultoria online e várias outras maneiras de se ganhar dinheiro na Internet, além do e-commerce tradicional.

Inicialmente podemos dizer que saber como montar um negócio na Internet é apenas uma das diversas etapas da empreitada rumo ao sucesso.

Você antes de mais nada precisa se perguntar se está realmente disposto a pagar o preço, já que montar um negócio online não é diferente de um negócio físico e há diversas barreiras a serem transpostas antes que o negócio se torne verdadeiramente lucrativo.

Não há nada como montar um negócio na Internet

Construir um negócio em um ambiente que nunca fecha e ter um público consumidor que não precisa se sair de casa para consumir o seu produto ou serviço é um sonho para qualquer empreendedor. Por isso mesmo cresce a cada dia o interesse em abrir um negócio na Internet, uma opção cada vez mais procurada pelos novos empreendedores. Veja alguns argumentos imbatíveis para abrir um negócio online:

  • O investimento para montar um negócio online é muito menor que no mundo físico;
  • A perspectiva de crescimento, principalmente no Brasil, é realmente gigantesca;
  • Para iniciar um negócio na Internet você muito mais de você do que dos outros.

Planejar é essencial

Não existe negócio na Internet que dá certo se você não planejar nos mínimos detalhes. Aquela história de “vai fazendo e depois a gente acerta” não existe mais, só acontecia no tempo em que Internet era apenas coisa de nerd. Hoje em dia, qualquer área, dos negócios digitais você venha a atuar, é preciso planejar cada etapa do processo.

Planeje muito bem o que você deseja fazer valendo-se de todos os recursos para esta etapa, como análise SWOT do projeto, plano de negócios e planilhas detalhadas de cada etapa e investimento que você tiver que fazer. Não é apenas uma questão de como montar um negócio na Internet, mas também de como você irá realizar o planejamento desse negócio, para poupar tempo, reduzir riscos e economizar recursos.

Seja sempre profissional

Hoje em dia não há mais espaço para amadores e curiosos no universo dos negócios online. Esqueça coisas como site feito pelo sobrinho que mexe com computador ou outras soluções desse tipo. Um dos grandes mitos dos negócios online é que você não precisa entender nada de Internet para ganhar dinheiro nela. Saber como divulgar uma empresa na Internet, por exemplo, é fundamental para o seu negócio.

Invista sempre em treinamentos e estenda este treinamento a seus colaboradores. A realização de um curso de marketing digital, por exemplo, é peça chave para que você possa entender o que existe em termos de divulgação online, mesmo que decida terceirizar essa questão em sua empresa. Também é importante se manter sempre atualizado através de sites e blogs do segmento que publiquem dicas importantes para abrir uma empresa na internet e como gerenciá-las.

Defina seu orçamento

Uma das melhores dicas para quem quer aprender como abrir um negócio na Internet é a que diz respeito ao orçamento do projeto. Diferente do que muitas pessoas imaginam, as coisas na web não são gratuitas e muito menos baratinhas, como tentam dizer algumas pessoas por ai. Tudo tem um custo e por isso é preciso determinar com precisão quanto será gasto no empreendimento.

Crie um diferencial 

Se você deseja saber como montar um negócio na Internet só para ser mais um ao lado de milhares de outros iguais a você, já posso adiantar que não vai dar certo. pesquise o caso dos portais de compras coletivas. Todo mundo copiou todo mundo e depois, nesse universo de cópias, todo mundo também quebrou.

Seja diferente e crie uma Estratégia de Oceano Azul para o seu negócio online. Destaque-se por oferecer algo novo que possa ser vista como única e especial. Assim você não só fugira da competitividade autofágica que vemos hoje em dia no mercado online, como também garantirá o sucesso do seu negócio.

negócio-online

Escolha com cuidado seus parceiros

Uma dica fundamental para quem deseja saber como montar um negócio na Internet: Escolha a dedos os seus parceiros, tanto os tecnológicos como os fornecedores. Um negócio de sucesso é formado por diversas ações e por isso não se pode admitir elos fracos para quebrar a corrente. Um parceiro comercial ou tecnológico fraco pode botar tudo a perder. No caso do e-commerce então, isso é um verdadeiro desastre.

Seja apaixonado pelo que faz

Essa é a dica final, mas também poderia ser a primeira. Teste se você tem o perfil para ter um negócio na Internet, pois nenhum negócio vale a pena apenas pelo dinheiro, sem que exista uma satisfação pessoal. Essa talvez seja na verdade a dica mais importante para quem quer saber como montar um negócio na Internet e ter sucesso nessa área.